减肥减肥，一年又一年不变的口号，但是一年到头肥肉是没减下几斤，腰围要是涨了两圈。今天我们请到北京慈诚整形的郑永宜医生，跟大家一起聊聊减肥的相关注意问题。
合理科学的饮食对于减肥很重要
1、吃饭要按时定量：比如说我们在吃饭的时候，要定时定量，想减肥的朋友一般吃个六七分饱就可以了，而且要细嚼慢咽。因为我们人类的食欲是这样的，要在吃完饭15-20分中大脑才会收到饱足感的信号，所以要慢慢吃。
2、饮食的种类要搭配合理：如果你是一个脑力工作者，那么对于淀粉类的需求并不是很大，但是北方人的饮食结构多是面食和馒头，这样都属于淀粉含量高的，一旦我们摄入过多量的淀粉，体内消耗不完就会转化为血糖，再用不掉就会被储藏到脂肪中去，那就会越来越发胖。
所以一日三餐要多蔬菜、水果，控制淀粉类食物的摄入，特别是体重基数比较大朋友，还要特别控制糖分的摄入(含糖量较高的水果也是要避免的，以及莲藕、土豆这些淀粉量高的菜蔬也要尽量避免)。
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穴位埋线适合慢性、顽固性疾病：穴位埋线的适应症非常广泛，尤其是对中西药物久治不愈的许多慢性病、疑难病症，往往获得意想不到的疗效，所起到的作用相当于针灸数十次的功效，其中对一些慢性病疑难病具有速效、长效、特效的优势。
埋线减肥和疗程和注意事项
穴位埋线治疗一般7～10天治疗一次，一个疗程只需坚持3-4次的治疗，就诊次数减少可大大提高患者的依从性，且效果明显。多适用于因时间紧张、或行动不便、更有觉得天天针刺胀痛难忍而无法坚持针灸疗程治疗的患者。
穴位埋线无副作用，但由于针刺和异性蛋白的刺激，在3～5天左右，局部会出现酸、麻、胀、痛的感觉属于正常，一般不需要处理。埋线24小时局部禁止沾水，不能剧烈运动。
提醒大家：虽然是微创操作，但也有一定风险，操作者必须对人体穴位的解剖结构十分清楚。埋线减肥属有创治疗，专业资质很重要。
因此大家要选择穴位埋线减肥，一定要到正规医疗机构，由有行医资格的医生执行，以避免不规范机构因消毒不严格、操作不规范给患者带来诸多困
