口腔是呼吸道、消化道的入口,因此口腔健康和全身健康的关系也十分密切。研究发现,口腔疾病实际上和身体其它器官疾病也有关联性。例如,牙齿咀嚼功能差会影响供血,大脑缺血导致或加重老年痴呆;孕妇有牙周病可能会出现低体重儿、早产儿;牙周病还会引起心血管疾病、脑卒中等问题。
马鲁豫表示,牙周疾病和糖尿病呈双向关系。如果你是牙周炎患者,可能你的血糖控制就比较难。此外,如果你是糖尿病患者,牙周炎的病变程度也比较重,它是双向互相影响的。
那么日常我们如何做牙周护理呢?
马鲁豫说:每天早晚刷牙,如果条件的话有冲洗器冲洗牙更好,但是现在很多人只是以刷牙为主,没有去做这个牙周冲洗,那么可以用牙线清除这个牙缝里的牙垢这些东西。然后每年定期的去做口腔洁治,去做牙周的检查。
四类食物有益于牙齿健康
1、高钙食物: 牛奶和乳制品
牛奶和乳制品中含有大量钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
2、高氟食物:鱼、虾、海带、矿泉水
氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀,具有抗酸防蛀的效果。
3、高磷食物:米、豆制品
磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
4、高粗纤维食物:芹菜、洋葱、梨、苹果等
新鲜果蔬含有大量粗纤维,咀嚼时,也是在给牙齿做清洁,它能减少牙菌斑形成。在咀嚼时还会分泌大量唾液,对牙齿有益。
另外,对于牙周炎易感人群,牙龈未退缩者需要掌握牙线的使用,已经退缩者选择牙间隙刷或冲牙器辅助护理。“老掉牙”并不是一种自然状态,六七十岁的老人里面,有人一颗牙也没有,有人一颗牙也不缺,生活习惯和口腔卫生意识和自觉性起决定作用。