女人到了一定年纪就担心黄褐斑的出现，黄褐斑的产生大大影响了我们面部美观，显得人老态龙钟，“黄脸婆”这个词就是因为它产生的，那能不能提前预防黄褐斑的产生呢?应该从何处入手呢?小编今天请到了北京玉之光宋丽秋院长，大家来听听她的意见。
宋院长表示黄褐斑的产生因素大部分是因为作息不规律，滥用不良化妆品，没有做好防晒措施等，那解铃还须系铃人，想要预防黄褐斑也就要从这几方面入手。首先，调节和改善生活中不良的生活习惯、饮食习惯，不抽烟喝酒、避免熬夜。同时做好防晒工作，避免以上不良因素直接刺激到肌肤，产生大量黑色素，就能够在一定程度上预防、缓解黄褐斑。
其次，调理好内分泌系统，日常生活中注重肌肤的保养，尤其是在月经不调、妊娠、哺乳期间，正是黄褐斑的高发期，此时更要注重肌肤的保养，可以适当的使用一些合适的护肤品，改善肌肤和身体的健康状况，能有效减少黄褐斑的发病率。
同时良好的心态也是很重要的，长期承受巨大压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。所以大家要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁。
知道了黄褐斑可能产生的源头在哪里，大家就可以有效的预防黄褐斑的产生。但对于已经形成了黄褐斑的女性朋友们，也不要着急，大家可以采取医美的方式来祛除黄褐斑，比如激光、微针等方法来祛除，再加上平时的保养和护理，就可以让黄褐斑有来无回。
